Préparez-vous pour un périple unique à travers les fondements de l'Ayurvéda. Nous partons ensemble pour découvrir comment chaque aspect de cette tradition ancienne peut nous enrichir au quotiden dans notre vie en nous apportant équilibre et vitalité.
- Embarquon dans un voyage de Bien-Ete total : Imaginons une tradition ancienne, vieille de plus de 5000 ans, où chaque geste, chaque plante, chaque rituel est pensé pour équilibrer le corps, l'esprit et même l'âme.Pas de remède miracle nie de potion magien ... l'Ayurvéda, c'est une science de la vie ancrée dans la nature, qui prend en compte tout ce qui fait de toi .... TOI ! Au programme ? Des habitudes simples et naturelles, de petits rituels à tester au quotidien et une touche de spiritualité pour retrouver ce petit supplément d'âme ... avec un côté Zen.
- Découvre les Forces de la Nature et de l'Esprit : Les 5 éléments qui composent chaque partie de notre monde - de l'espace qui nous entoure à nos propres cellules. Ces éléments sont comme les couleurs de la toile ayurvédique, peintes pour créer un équilibre subtil. Les 5 éléments qui bâtissent le monde :
* Ether : il est lié à l'expansion et à la créativité. C'est l'ouverture en toi, l'espace pour penser, ressentir et respirer.
* Air : Il représente le mouvement, l'agilité, la pensée rapide. Un mental agité ou des sautes d'humeur- Voici l'air en action
* Feu : Il est synonyme de transformation, de métabolisme et de digestion. C'est toon énergie, ton dynamisme .. mais il brûle aussi.
* Eau : Elle représente l'hydratition, la cohésion et la fluidité. Sans elle, la sécheresse émotionnelle et physique s'installe.
* Terre : Elle est stable, solide et ancrée. Ce sont tes racines, ton calme intérieur.
Ces 5 éléments fondamentaux se déclinent à travers des qualités spécifiques ou gunas qui infuencent notre état au quotidien et c'est en jouant avec ces attributs opposés que l'Ayurvéda nous aide à ajuster notre équilibre intérieur.
CES ELEMENTS jouent un rôle prépondérant dans l'attribution de nos Doshas : EQUILIBRE AU COEUR DE L'AYURVEDA
L'Ayurvéda repose sur une idée simple mais puissante : nous sommes un cocktail unique de 3 forces forces énergétiques appelées DOSHAS et qui sont VATA, PITTA et KAPHA. Ils influencent notre corps, notre esprit et même nos petites lubies du quotidien. Mais pas de panique :::: Ces Doshas ne sont pas gravés dans le marbre : ils changent avec notre humeur, notre environnement et même avec le temps qu'il fait.
- VATA (Air et Ether) : Dosha de l'air et du mouvement, toujours prêt à partir dans 10 directions à la fois - Dynamique et créatif, VATA est à la source de l'enthousiasme mais Attention lorsqu'il y en a trop, ça peut mener à l'anxiété, la fatigue. VATA est un peu le roi du Zapping mental
- PITTA (Feu et un soupçon d'eau) : Gouverné par le feu, PITTA est un moteur d'ambition et de digestion, littéralement et figurativement !!! Gare aux excès, trop de PITTA et un tempérament flamboyant est présent régulièrement.
- KAPHA (Terre et Eau) : Cool, calme et zénitude incarnée, KAPHA est stable et posé. Il incarne la stabilité et la douceur et adore les siestes. En excès, il peut rendre léthargique ou transformer une journée sur le canapé !!!
L'AYURVEDA nous apprend à naviguer entre ces deux réalités pour maintenir BIEN-ETRE au fil du temps.
